生の野菜や果物を摂り入れて、代謝を上げて健康になろう！
ローフード、ロースイーツとは
■RAW food(ローフード)とは？
最近話題のRaw Food（ローフード）
Rawは生の、Foodは食物の意味です。
ロースイーツはローフードの中のデザートを指しています。
ローフード、ロースイーツは野菜や果物、ナッツ類を生（非加熱）もしくは48℃以下で調理します。
生で摂り入れるメリットは、食物（野菜や果物、ナッツ類）の持つ「酵素」を私たちの体内に摂りいれられることです。
「酵素」は48℃以上の加熱で壊れます。
■ローフードやロースイーツで酵素を摂り入れると、どんなふうにいいのか
私たちの体内でも酵素は作られています。
体内酵素といいます。
その量は1日あたり一定量です。
体内酵素には消化酵素と代謝酵素があります。
近年の加工食品の増加やカロリーばかりで栄養があまりない食物などの影響で、私たちの体内では膨大な消化酵素が消費されています。
その影響で、代謝の方にまで酵素がまわらなくなり、毒素や老廃物、余分な脂肪が体内から排出されずらくなっている現状があります。
ローフード（生や48℃以下で調理したもの）を食べることで、その食物の持つ「食物酵素」を体に摂り入れ、代謝を促すことができます。
■酵素を摂り入れると体にどう良いのか
食物酵素を持つローフードを摂り入れることで、体内での消化酵素のムダ使いが減り、代謝のほうに酵素が使われやすくなります。
代謝が今までより活発になり、ため込まれた毒素や老廃物、脂肪の排泄、細胞の修復や生まれ変わりが促進されます。
排泄が促進され、細胞の生まれ変わりが活発になることで、気持ちが軽やかになったり、体調がよくなったり、体重が減ってすっきりしたりします。
※ローフードを摂り入れてどうなるかは、個人の状態により様々です。
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