酵素たっぷりのRAWスイーツで、代謝を上げて心もからだもすっきり元気に！

とっても美味しい！

体に優しいスイーツ作り♪

火を使わないので、簡単♪楽しい♪

◆砂糖不使用、◆乳製品不使用、◆小麦粉不使用、◆非加熱

@chinatsu furuya 認定　

かわいい♡、美味しいロースイーツを作りたい方！食べたい方！

まわりの人にロースイーツの良さを伝えていきたい方！

講座修了後は、約40種のレシピを使って、単発のロースイーツレッスンをしたり、カフェのメニュー等、お仕事に、使っていただけます。※２／２８（日）スタート！

ミキサーですぐできる！！

RawFoodLab®（京都）の大人気レッスン！

「Rawドレッシング＆デリクラス」のテキストを使用し、ドレッシングレシピ等をたくさんお伝えする講座です。

手作りドレッシングで、毎日のサラダをモリモリ美味しく楽しく食べましょう♪

発酵ってなに？酵素って？どう体にいいの？

腸内環境を整えるって、どうしたらいいの？

自分の免疫を高めるためにはどうすればいいの？

こういった、今の時代に知っておくとよいことを

座学を中心にお伝えいたします。

発酵食をローフードに生かすメリットもお伝えするとともに、

実習し、試食します。 

最近話題のRaw Food（ローフード）

Rawは生の、Foodは食物の意味です。

ローフード、ロースイーツは生（非加熱）もしくは48℃以下で調理します。

生で摂り入れるメリットは、食物の持つ「酵素」を摂りいれられることです。

「酵素」は48℃以上の加熱で壊れます。

「酵素」を体に摂り入れると、代謝が上がり老廃物の排泄が促進されます。

排泄が促進されることで気持ちが軽やかになったり、

体重が減ってすっきりしたりします。

ロースイーツは、心や身体が元気になっていく

とってもうれしいスイーツです。

★ローフード、ロースイーツとは・・・もっと見る